PILATES
ETIREMENTS
Le Pilates est basé sur des exercices à exécuter précisément, qui affermissent votre corps, renforcent votre centre (le transverse, les muscles du dos et du plancher pelvien) dans un alignement parfait.
Le Pilates est une technique douce de renforcement des muscles posturaux.
Le plus important est la qualité de votre mouvement et non la quantité. Vous devrez vous concentrer sur votre placement, sur votre respiration, sur votre ressenti durant l’exercice.
Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer la vitalité physique, et à stimuler l’esprit . Tous les mouvements sont lents et fluides. Tous le monde peut pratiquer le pilates car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.
Les cours se font en petit groupe de 12 personnes maximum.
Vous n’êtes pas obligés de venir toutes les semaines le même jour à la même heure.
Votre abonnement vous donne aussi accès aux cours de gym « Ecole du dos ».
