GYM ECOLE DU DOS

Les cours de gym proposés par Aqua Kiné Forme qu’est-ce que c’est ? A qui s’adressent-ils ? Comment sont organisés les cours ?

Une gymnastique de kinésithérapeute qui respecte mais dynamise le système articulaire, qui entraîne et tonifie les muscles du corps entier. Cette gymnastique est un moyen efficace reconnu pour limiter le mal de dos. 

Dans notre école du dos, il est interdit d’interdire le mouvement physiologique. Notre approche thérapeutique de la prévention basée sur les preuves scientifiques est orientée sur l’amélioration de la fonction et du mouvement en accord avec la grande majorité des études scientifiques et selon les recommandations de la HAS ( Haute Autorité de Santé).
L’objectif de nos cours d’école du dos est de pérenniser votre bonne santé et votre performance articulaire et musculaire.
Nous utilisons dans les exercices proposés des sangles élastiques de musculation et de décompression en complément de la gym ballon et du travail au sol. Après la sollicitation des articulations, elles permettent de les soulager tout en renforçant les muscles profonds et superficiels.Cette gymnastique kiné qui étire facilite les postures en position debout, assise, couchée.

C’est une gymnastique innovante, variée, ludique et rythmée en trois plans de l’espace selon les principes d’une motricité cohérente articulaire musculaire et de coordination qui peut devenir un sport pour toute personne à la recherche d’une activité physique régulière et non dégradante à tout âge de la vie.

Cette gymnastique s’inspire de différentes méthodes reconnues par les kinésithérapeutes.

  • Gymnastique ballon anticipative
  • Gymnastique décompressive
  • Méthode pilates
  • Technique de renforcement musculaire
  • Gymnastique abdominale hypopressive
  • Stretching postural
  • Yoga

 

 

Les cours se font en petit groupe de 12 personnes maximum.

Vous n’êtes pas obligés de venir toutes les semaines le même jour à la même heure.

Votre abonnement vous donne aussi accès aux cours Pilates

 

 

 

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