Ce cours de cardio training aquatique sollicite l’usage d’un grand nombre de groupes musculaires de façon intensive sans impact sur les articulations

Les exercices à haute intensité permettent d’améliorer sa condition physique. Si l’effort semble moins intense dans l’eau il est pourtant décuplé en enchaînant différents ateliers en immersion partielle (à l’aide de plusieurs accessoires : vélo, trampoline, haltères), on se muscle tout en faisant travailler son cardio.

L’ atout considérable du circuit Aqua Training est de pouvoir varier les disciplines dans un même cours sans vous ennuyer. 

Les cours d’une durée de 45 minutes sont organisés sous forme de circuit où vous passez rapidement d’un atelier à l’autre en changeant d’exercice afin de solliciter votre organisme de façon différente en permanence.