Les cours sont élaborés par Séverine BARONNIER et Lionel LE BIHAN, kinésithérapeutes spécialement formés à la gymnastique médicale préventive et d’entretien dans l’eau. Les cours sont dirigés par les kinésithérapeutes d’Aqua Kiné Forme. Ce sont des cours qui respectent mais dynamisent le système articulaire, qui entraînent et tonifient les muscles du corps entier.

Dans une eau à 32-34°, la circulation s’active, les muscles se délassent, les étirements sont rapidement puissants et efficaces. Le corps étant « porté » par l’eau les contraintes articulaires diminuent, les articulations s’assouplissent.

La résistance de l’eau se gère facilement grâce à la vitesse de vos mouvements (mouvements lents = résistance faible, mouvements plus rapides = résistance plus forte) ce qui permet à chacun d’adapter les exercices en fonction de ses capacités.

Les exercices changent chaque semaine ce qui permet de rendre les cours ludiques et variés.